Si sientes que por más que duermes no descansas y que tus energías están por los suelos, no pierdas más tiempo y ¡recupérate! yo te digo como :)
๑ Por dentro: No hay nada mejor que empezar el día con un buen desayuno rico en vitamina B2 (riboflavina), que te ayudará a recuperar las energías perdidas. Un par de huevos revueltos con champiñones y una rebanada de pan integral untado con un poco de mantequilla te la proporcionarán.
๑ Por fuera: Durante el baño, date un masaje vigoroso por todo el cuerpo con un guante de crin o un estropajo y ponle un poco de gel para baño (busca uno en las tiendas de aromaterapia) para estimular la circulación y reanimar tu cuerpo.
๑ Ponte en circulación: Un poco de ejercicios de estiramiento harán maravillas con tu cuerpo cansado.
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