Sobrevive a los excesos!

Que estas fiestas de fin de año te dejen sólo buenos recuerdos y no unos kilitos de más. Si quieres darle la bienvenida al 2011 en forma y sin excesos, sigue estos tips:

๑ No te saltes ninguna comida durante el día; incluso, antes de la cena de fin de año o de alguna reunión, haz una colación extra –una fruta, una barra de cereal o yogurt–, de esta forma llegarás con menos hambre y las posibilidades de devorar todo lo que te encuentres en la mesa se reducirán.

๑ Toma mucha agua antes, durante y después de cada celebración. Esto te ayudará a limpiar tu organismo y a calmar la sensación de hambre.

๑ Planifica lo que vas a comer y a beber para evitar opciones rápidas de último momento (aquellas que, casualmente, son las más engordadoras).

๑ Date un gusto (o varios) en cada reunión, pues toma en cuenta que la restricción es la que termina generando más deseo, lo que puede desembocar en un gran atracón.

๑ Evita pasar demasiado tiempo frente a las tentaciones, mejor concéntrate en bailar o platicar con tus amigos o tu familia.

๑ No pienses que debes acabarte todo lo que te ofrecen, especialmente si son muchas opciones, mejor selecciona las que más se te antojen y siempre procura equilibrar; por ejemplo: elige una porción de carne magra (pavo o pollo) acompañada de ensalada de verduras fresca, y de postre frutas, helado o mousse en porción pequeña o mediana.

๑ Controla el tamaño de la porción. Evita servirte más de una vez, disfruta lo que estás comiendo y hazlo lentamente. Enfócate al placer que te produce el estar reunida con la gente que más quieres o que no ves con tanta frecuencia, que a la comida en sí.

FELIZ AÑO NUEVO A MIS SEGUIDORAS!

A mis seguidoras.

HOLA!! quiero desearles una Feliz Navidad a mis queridas seguidoras, que se la pasen muy bien en compañia de sus familias y amigos! yo seguire compartiendoles mis sabios consejos! aahhhh jajajaja no es cierto... bueno si :) les mando un abrazo a todas! y mil gracias por su apoyo.

Viste de rojo esta navidad.

Si aún no has elegido tu atuendo para estas fiestas decembrinas, no lo pienses más y apuesta por un vestido en color rojo, verás que con él serás la estrella de la noche, ya que favorece tanto a rubias como a morenas. Esta propuesta te encantará si ya estás aburrida del clásico negro, así que ¡atrévete!

Y para complementar, puedes llevar unas medias negras con peep-toes en el mismo tono o sólo zapatos rojos, ¡te verás espectacular!

Cuida tu cabello a la hora del baño.

La forma en que lavas tu cabello es muy importante para mantenerlo sano, pues un mal lavado ocasiona que pierda brillo y resistencia. Y tú, ¿estás segura de que lo haces bien?

♦ Antes de lavar tu cabello, desenrédalo.
♦ Para comenzar a eliminar grasa, polvo y suciedad, dale un primer enjuague antes de aplicar el shampoo.
♦ Empieza el lavado del cabello con agua tibia para retirar la grasa, y el último enjuague hazlo con un chorro de agua fría con la finalidad de cerrar la cutícula y que tu pelo luzca más brillante.
♦ No frotes ni restriegues con fuerza tu cabello al momento de lavarlo, hazlo con suaves movimientos circulares. Este pequeño masaje será suficiente para mejorar la circulación de la zona y hará que los nutrientes del producto lleguen a la raíz del pelo.
♦ Aplica el acondicionador únicamente en las puntas, no directamente sobre el cuero cabelludo. Al terminar, debes realizar un buen enjuague, de lo contrario tu cabello quedará opaco y sin volumen.

●Tips extra●

♦ Cepíllate el pelo cuando esté seco, pues al estar húmedo, se vuelve más débil y se quebrará con facilidad.
♦ Es falso que lavarse el cabello frecuentemente favorezca la caída, pero sí lo puede resecar. Lo ideal es hacerlo tres veces a la semana.

Protegete del invierno.

₪ Para combatir la resequedad de piel y labios, toma muchísima agua, y no olvides utilizar un buen humectante para todo el cuerpo y un bálsamo para los labios.

₪ Para que tu cabello no sufra las consecuencias del frío, aplica semanalmente un acondicionador hidratante y utiliza cepillos de cerdas naturales en vez de plásticas; además, seca tu pelo a una temperatura baja, restringe el uso de rizadores y planchas de alisado y utiliza productos de fijación que realcen el brillo del cabello.

₪ Si eres muy propensa a enfermarte, toma tus precauciones: consume alimentos ricos en vitamina C; procura no estar cerca de personas enfermas; si vas a andar de reven en la noche, abrígate bien; evita fumar o los lugares donde lo hagan; y si lo crees conveniente, acude con tu médico para que te administre suplementos vitamínicos.

₪ Si ya te enfermaste, cuídate. Recuerda que una enfermedad mal cuidada puede complicarse, hay casos en los que una gripe o una tos se transforman en pulmonía, así que nunca dudes en atender rapidamente.

Con estos sencillos pasos veras que el invierno pasa muy ligero. :)

Para mis seguidoras.

Hola chicas!
Primero que nada, muchisimas gracias por seguirme en mi blog! :D algunas de ustedes me han dejado comentarios en mis entradas y yo la verdad o soy muy mala en esto o no se puede, el caso es que no se como contestarles, no encuentro la forma, no es que no quiera contestarles, es que no se como pero si alguna de ustedes me podria ayudar se los agradecería :) chicas de verdad muchas gracias!!! Les mando un beso a todas.

Mi mascara de pestañas.

Yo uso esta mascara de pestañas y me encanta! porque no baja las pestañas cuando la aplico y ademas les da mucho volumen! es mi favorito!

Refresca tus ojos.

Si tus ojitos están irritados, dales la frescura que necesitan siguiendo estos faciles tips:

POR DENTRO:

Disuelve 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio en 1/2 taza de agua limpia y lava tus ojos con esta solución.

POR FUERA:

Empapa un par de algodones en té de manzanilla frío y colócalos sobre tus ojos cerrados por unos 10 minutos.

PONLOS EN CIRCULACIÓN:

Abre tus ojos tan grandes como puedas y lentamente ve hacia la derecha y después hacia la izquierda. Cierra tus ojos por cinco segundos y repite el ejercicio cinco veces.

Exprime hasta la ultima gota de rimel.

Si después de aplicar el rimel en tus pestañas notas que ya no se colorean, corre a la cocina y calienta una taza de agua en el microondas por un minuto; mete ahí el envase de tu mascara perfectamente cerrado y espera 5 minutos para sacarlo. Con esto, conseguirás suavizar el producto que se adhiere a las paredes y podrás usarlo por lo menos una semana más. Tipico! :)

Cuida las puntas de tu cabello.

Chicas, el uso constante de aparatos para peinar como la secadora y la plancha logran maltratar las puntas del cabello. Para darles fuerza y evitar la terrible orzuela, mezcla 2 cucharaditas de miel con 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharadita de vinagre, unta suavemente en las puntas y lava en 5 minutos. Recuerda hacerlo una vez por semana para cuidarlas. :)

Se una chica carismatica! :D

Esto lo repiten en todos lados y es la verdad!!! Yo me super identifique con esto! Definitivamente lo hare parte de mi vida diaria.

No te preocupes ¡sé feliz!

Es más sencillo pasártela bien que mal y sólo tú puedes elegir en qué gastar tu energía: en una buena carcajada porque te caíste de lo más chistoso y te chorreaste de café (o como a mi, que una amiga me tiro un pedazo de aguacate en mi bota de peluche jaja) o en un gran berrinche porque hiciste el peor de los osos.

Sé tu fan más fan!

Lo primero, primero es que "te la creas". O sea, si tú misma sientes que eres una chica interesante, bella, inteligente y demás, ¡te conviertes justo en eso! Ojo, no hay que confundir el creerte mucho con simplemente saber quién eres.

Olvídate de las comparaciones.

Eres única, nunca serás parecida a la protagonista de la pelicula más cool de la temporada ni a nadie más. Y eso es bueno, porque tú tienes mil cualidades y virtudes que te distinguen de las demás.

Agradece lo bueno que tienes.

Si te pones a analizar cuántas cosas buenas tienes en tu vida, te darás cuenta de que son muchísimas en comparación de las malas. Hay muchisimas personas que quisieran estar en tu lugar y tener todo lo que tu tienes, tanto tu familia, como tu espacio, tu comida, TODO!!!

Olvidate del "¿Qué diran?

Muchas veces nos detenemos a decir o a hacer cosas por temor a que nos juzguen o que piensen mal de nosotras pero... cada quien es libre de hacer lo que quiera! Solo se tu misma! Di lo que piensas y lo que sientes, haz lo que te convenga y lo que te haga feliz.

No te preocupes por el pasado ni el futuro.

Bueno, el pasado, pasado es! No porque estes preocupandote por eso las cosas van a cambiar, todos comentemos errores! Y sobre el futuro... todavia no llega! Vive tu presente, has lo que te corresponda y esfuerzate para que puedas cumplir tus objetivos!

VALORATE!!!!

Puedes hacer tu prorpio desmaquillante.

Es muy importante que nunca te vayas a dormir con el maquillaje, pues éste obstruye los poros debido a que sobre la superficie de tu cutis se ha acumulado polvo y contaminación del medio ambiente; pero si se te acabó el desmaquillante, prepara uno de volada mezclando tres cucharadas de leche en polvo con un chorrito de agua tibia hasta obtener una consistencia cremosa; toma un poco con la yema de tus dedos y masajea tu rostro, después elimina con agua. Listo!!!!!! :D

Maquillaje = Sufimiento de animales

Sabes cuanto sufrimiento y dolor les causan a los animales que son sometidos a pruebas quimicas para saber los efectos que puede provocar en el humano???

Los animales que son sometidos principalmente a estas pruebas son: ratones, ratas, hámsters, conejos de indias, conejos, pájaros, peces, cerdos y perros. Los típicos ejemplos son las pruebas de productos cosméticos y sus ingredientes. Perfumes, champús, pastas de dientes, tintes de pelo, cremas, maquillaje, desodorantes. Se utilizan muchos tipos distintos de experimentos para probar cosméticos, incluyendo la prueba Draize para estudios de irritación de los ojos (en que las sustancias se gotean en los ojos de conejos conscientes, a menudo inmobilizados); toxicidad oral (en que los animales son forzados a ingerir una sustancia una vez o repetidamente para observar los efectos tóxicos); irritación de la piel (en que una sustancia se untada sobre la espalda rasurada de un grupo de animales, normalmente conejos o conejos de indias).

También se utilizaran pruebas a más corto plazo de toxicidad. Estas pruebas son crueles, les provocan convulsiones, dolores abdominales severos, ataques, temblores y diarrea; pueden sangrar de los ojos, boca o genitales, vomitar sin control, paralizarse, perder las funciones de los riñones y caer en coma. Lo peor de todo es que esto nisiquiera es confiable, ya que los seres humanos somos diferentes en anatomía, fisiología, metabolismo y bioquímica por lo tanto los experimentos no son 100% fiables ni precisos.

Los animalitos no pueden defenderse, no pueden protestar! Asi que nosotros debemos de ser consientes, poner nuestro granito de arena y decir no a los productos que son probados en animales. Recuerda que ellos tambien son seres vivos, no porque sean animales, sienten menos que nosotros. Cuidalos!

6 tips que te mantendrán súper sana! :)

No necesitas hacer ningún sacrificio para sentirte y verte bien, basta con que sigas unos sencillos tips que te ayudarán a estar siempre fuerte y saludable! Y muchas de nosotras, hacemos dietas y ejercicio para mantenernos delgadas pero hay que hacerlo principalmente por salud.

1. ¡Desayuna siempre! Es indispensable que lo hagas para recargar pilas (recuerda que mientras transcurrio la noche, tu cuerpo ha pasado mucho tiempo sin alimento) y para echar a andar tu metabolismo.
Procura que éste incluya frutas, cereales y un vaso de leche o sus derivados.

2. Evita los azúcares, el alcohol y la cafeína.
Esto se debe a que aún cuando al principio estimulan tu organismo y te hacen sentir "más despierta", pasado su rápido efecto, provocan que tu cuerpo pierda mucha energía.

3. Bebe por lo menos 1 litro y medio de agua al día.
Además de mantener el buen funcionamiento de todo tu organismo, evitas el cansancio, ya que la deshidratación es uno de los factores que lo ocasionan.

4. Consume alimentos ricos en hierro.
Este mineral es esencial para la correcta oxigenación de los tejidos (no olvides que el hierro forma parte de la sangre). Lo encontrarás en las carnes (ya sean de res, pescado, cerdo, pollo, pavo, etc.); cereales integrales como arroz, trigo, centeno, avena, etc.; vegetales verdes como las espinacas y las acelgas; y las legumbres como los frijoles y las lentejas, entre otros.

5. ¡Muévete!
No necesitas pasarte horas en un gimnasio, basta con que hagas ejercicio (¿qué tal la bicicleta fija o la escaladora?) una media hora tres veces por semana para mantener tu cuerpo sano y en forma. También, el caminar a un buen ritmo diariamente hará maravillas por tu cuerpo y tu salud. Compruébalo tú misma.

6. Descansa adecuadamente.
Esto quiere decir que trates de dormir tus ocho horas por la noche, POR LO MENOS!!!! (evita en lo posible las desveladas frente a la tele o la compu) y, si puedes darte el lujo, échate una pequeña siesta de unos 10 o 15 minutos por la tarde cada que sea posible pero tampoco te pases de ese tiempo o en la noche te costara trabajabo dormir. :)

Recupera la energía perdida.

Si sientes que por más que duermes no descansas y que tus energías están por los suelos, no pierdas más tiempo y ¡recupérate! yo te digo como :)

๑ Por dentro: No hay nada mejor que empezar el día con un buen desayuno rico en vitamina B2 (riboflavina), que te ayudará a recuperar las energías perdidas. Un par de huevos revueltos con champiñones y una rebanada de pan integral untado con un poco de mantequilla te la proporcionarán.

๑ Por fuera: Durante el baño, date un masaje vigoroso por todo el cuerpo con un guante de crin o un estropajo y ponle un poco de gel para baño (busca uno en las tiendas de aromaterapia) para estimular la circulación y reanimar tu cuerpo.

๑ Ponte en circulación: Un poco de ejercicios de estiramiento harán maravillas con tu cuerpo cansado.

¡Envuélvete en el tejido!

En este otoño no podía faltar la ropa tejida o con aplicaciones. Se ven increíbles las prendas holgadas como los chalecos o suéteres, que a parte de cubrirte del viento otoñal te hacen lucir genial. ¡Atrévete a usarlas!

También las bolsas tejidas se ven increibles! ღ

Pestañas de 10

El rimel es uno de tus mejores aliados para darle un efecto espectacular a tus pestañas. Aquí te van algunos de los mejores trucos para lograrlo:

La mejor manera de darles un efecto de extensión a las pestañas superiores es aplicando el producto con el cepillo en la raíz y subiéndolo con un movimiento ascendente en forma de zigzag.

Con dos capas es más que suficiente, de esta manera, tus pestañas no quedarán saturadas del producto y no se vendrán abajo por el peso excesivo.

Antes de que apliques el rimel, realza tus pestañas con un cepillo especial para ellas, así agilizarás el trabajo del aplicador y éstas no se encimarán o se pegarán unas con otras.

Es hora de actualizar tu maquillaje.

Segun las tendencias, este otoño se llevara un look completamente natural.
Checa la lista de lo que necesitas!

๑ Base: Elige una fórmula libre de aceites y con poderes matificantes para que tu rostro no brille.

๑ Polvos traslúcidos: Son muy importantes para sellar tu maquillaje y evitar que se corra a lo largo del día.

๑ Sombra: Usa una beige aperlada para colorear tus párpados, le darán luminosidad a tu mirada.

๑ Rubor: Elige uno en un tono bronceado.

๑ Lipstick: Cubre tus labios con un tono nude o con una sola capa de gloss.

y listo! :D Por cierto! muchas gracias a mi primera seguidora "soiamejia"

Un Cabello largo y hermoso!

Bueno, les hablare sobre un producto que yo uso y es perfecto para reanimar un cabello opaco y sin vida. Te estoy hablando de la linea Elvive Nutri-Gloss de L'Oréal con proteína de perla, que nutre tu cabello justo donde lo necesita y así luzca mucho mas suave y brillante. Además tiene un aroma super rico! Tienes que probarlo!

Un delineado perfecto!!

Seguramente querrás copiar ese delineado perfecto que llevan las artistas del momento en tus ojos, pero te da miedo que la línea quede toda chueca. Solo es cuaestion de practica, para hacerlo igual que una maquillista profesional, marca puntitos sobre el nacimiento de las pestañas con un lápiz delineador en café oscuro o del color que desees, después difumina el color con un cotonete para que no queden divisiones y listo! ya quedaste :)

Estan de pelos!!

Las botas de pelo serán el arma perfecta para combatir las bajas temperaturas que ya están por llegar. Combínalas con tops tejidos y jeans o bien con suéteres amplios a modo de vestidos y leggins; el punto es que seas creativa y le des siempre tu toque personal.

Elimina por completo las manchas!

Desvanecer las manchas en las axilas no es tan dificil como crees, solo tienes que pasar sobre ellas un algodon mojado en vinagre de manzana todos los dias. Por las noches, antes de dormir, esparce yogur en los manchones y lava al despertar. Si lo haces 20 dias seguidos te emocionara descubrir que han desaparecido!

Justo a Tiempo

Sabes que por ahi, existe una frase que dice "Todo por servir se acaba", y eso mismo pasa con nuestros cosmeticos. Hay unos de los que no nos queremos deshacer, pero todo tiene caducidad y por no dejarlos de usar cuando debemos, podria causarnos alergias o irritacion en la piel.
Por eso aqui les dejare el tiempo aproximado de duracion que tienen algunos cosmeticos:

๑ Base de maquillaje: 12 meses.
๑ Blush: Hasta 2 años si es en polvo, si es en crema, 18 meses.
๑ Esmalte: 12 meses.
๑ Labial y gloss: Hasta 2 años, siempre y cuando esten lejos de alguna fuente de calor.
๑ Sombras en polvo o en crema: de 18 meses a 2 años.
๑ Delineador: de 2 a 3 años lejos del sol.
๑ Rimel: de 4 a 6 meses.


TIPS:

๑ Ponle una etiqueta con la fecha en la que los abriste (no cuando los compraste) y otra con la fecha en que debes deshacerte de ellos.
๑ Si comienzan a oler mal antes de la fecha de caducidad, no dudes en tirarlos; lo mismo si se rompen, pues no te van a durar igual aunque esten guardados.


Bueno, ahora que ya sabes esto, revisa tu cosmetiquera de vez en cuando y tampoco olvides de limpiar tus brochas. ♥

Los aretes.

A la mayoría de las mujeres nos encantan los aretes! digamos que son algo indispensable para complementar nuestro outfit, peeeeero! debemos tener en cuenta que, aunque nos encanten de todo tipo de formas y tamaños, no todos nos favorecen. Y como es un detalle importante y que nos ayuda a vernos guapisimas, vamos a ver cuáles te van mejor según el tipo de cara que tienes.

₪ Cuadrado - Usa aretes de botones o pegados y haz que resalten utilizando collares largos, ¡te caerán como anillo al dedo!

₪ Triangular - ¡Qué afortunada! A ti te van todo tipo de aretes, cualquiera se adaptará a la forma de tu cara, aunque ¡aguas con los que son exageradamente largos!

₪ Redondo - Evita los pendientes circulares o argollas y prefiere los que son alargados (pueden ser en forma de espiral, gota o palito, como sea pero que sean largos).

₪ Ovalado - También puedes utilizar una gran variedad de aretes, aunque no abuses de los que son muy largos. Prueba con las argollas de cualquier tipo, realmente se te verán increíbles y te darán un toque de sencillez y naturalidad.

Muy bien! Ahora que ya sabes, sólo falta que a tus accesorios les des tu toque personal, ya verás que lucirás genial! ♥

ღ Bienvenidas chavas!! ღ

Hola!!! :) Les doy la bienvenida a mi blog, esta es mi primer entrada :D y aquí podrás encontrar diversos artículos sobre moda, belleza, consejos de todo tipo... etc. etc. bueno, de todo un poco! cualquier comentario o sugerencia que tengan, adelante!! serán muy bien recibidos! :D espero que mi información les sirva y les guste! ✿